白氏中醫提醒您，預防并避免疾病的產生就是要未雨綢繆，未病先防。“不治己病治未病”是早在《黃帝內經》中就提出來的防病養生謀略，它包括未病先防、己病防變、己病防漸等多個方面的內容，這就要求人們不但要治病，而且要防病，不但要防病，而且要注意阻擋病變發生的趨勢、并在病變為產生之前就想好能夠采用的救急方法達到“治病十全”的“上工之術”。在日常生活中應：
1.宜清淡飲食;宜多食富含維生素C的新鮮瓜果、蔬菜。
2.避免暴飲暴食，以免損傷脾胃;忌食辛辣及過于寒涼之品。
3.經前期的保健食品有大米、包心菜、韭菜、芹菜、橘子等;經后期的保健食品有牛奶、豬胰、胡蘿卜、紅花等;經前、經后均可食用的食品有海帶、干棗、豆腐皮、高粱、薏苡仁、羊肉、蘋果等。
4.經期禁忌的食品有雪梨、香蕉、馬蹄、石耳、石花、地耳等寒涼食品;肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品;菱角、茭筍、冬瓜、芥蘭、蕨菜、黑木耳、兔肉等損傷脾胃或腎氣的食品。
5.加強衛生宣傳教育，對絕經后出血，更年期月經紊亂應注意排除癌病的可能，對年輕婦女月經過多而治療2～3個月無效者，應做細胞學檢查及子宮內膜和頸管內膜檢查。已證實為內膜腺瘤樣增生或不典型增生等癌前病變者，根據患者情況宜行全子宮切除術。
6.出血時要注意外陰清潔，勤換內褲及月經墊等月經用品;千萬不能因有出血而不清洗外陰，相反，行經期一定要每日清洗以去除血污。可用一些外陰清潔劑，也可用溫開水清洗，但應避免盆裕;已婚婦女在出血期要避免性生活。若出血量大，可致貧血及機體抵抗力降低，應加強止血措施及酌情抗感染以防炎癥及急性傳染病的發生。功血
所以在日常生活中一定要有病早診斷，無病早預防。要增強體質，預防疾病，對身體進行科學調養，保持生命健康活力！ | 
