濕熱體質
長痘長瘡、口苦
濕熱體質的人形體中等或偏瘦，這一體質是指由于濕熱內蘊而導致面部油膩、口苦、苔黃膩等表現為主要特征的體質狀態。大便粘滯不暢或干燥，小便短少而黃，女性白帶。黃帶增多。臉上容易長座瘡或粉刺，舌質偏紅，容易生氣，很難適應濕氣重或氣溫偏高的環境。
調體養生方法
1.飲食調養
飲食上以清淡為主，可以多吃絲瓜、赤小豆、綠豆、空心菜、葫蘆、冬瓜、西瓜、藕等甘寒、甘平的食物。但要少吃狗肉、鱔魚、韭菜、生姜、辣椒、酒、胡椒、蜂蜜等比較膩的食物，像火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物也要少吃。
2.形體運動
濕熱體質者要選擇強度、運動量相對較大的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、球類、武術等，這樣可以消耗體內多余的熱量，排泄多余的水分，進而達到清熱除濕的目的。但運動時要避開暑熱環境，最好在秋高氣爽的季節運動，這樣有助于調理脾胃，清熱化濕。
3.生活起居
對濕熱體質者，首先要戒煙酒，因為煙草是心熱穢濁之物，會導致濕氣加重，進而導致惡心、咳嗽、吐痰等癥狀；酒是熱谷釀造出來的，性熱而質濕，飲酒過量必助陽熱，導致濕熱。其次，要保持大小便通暢，防止濕熱瘀滯。還要注意個人衛生，預防皮膚病。
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